Owoce i warzywa

Owoce i warzywa

Owoce i warzywa w diecie

Owoce i warzywa

Każdy składnik naszej diety jest potrzebny. Tak jak kiedyś uważano, że można całkowicie wyeliminować tłuszcze zwierzęce, to zdecydowanie nie jest to prawdą. Bo są cztery witaminy, które rozpuszczają się w tłuszczach, więc bez nich nasz organizm w ogóle ich nie przyswoi. Więc wszystko, ale z rozsądkiem. Ale dzisiaj nie o tłuszczach, a o owocach i warzywach. Dlaczego tak ważne jest, żeby widniały one w naszej diecie? Po pierwsze to jest czyste źródło substancji odżywczych. Nie ma żadnych dodatków, nie ma barwników, czy konserwantów. Poza substancjami odżywczymi posiadają również witaminy, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu. Ale również wiele z http://www.tbv.pl/mieszkania-lublin nich posiada antyoksydanty. Są to substancje, które bronią nasz organizm przed rakiem i wolnymi rodnikami.

Dlatego warto jeść właśnie świeże owoce i warzywa. Zdecydowanie latem, kiedy mamy możliwość kupienia świeżych, to korzystajmy z tego. Najlepiej jest mieć swoje z własnego ogródka, ale doskonale wiemy, że współczesne życie niewielu osobom daje czas na prowadzenie ogródka.

Artykuł napisany przez: inpest